Program vadbe na trenažerju – cikel 1 / teden 1

V trenutno vsem zahtevni - izolacijski in hladni situaciji, sem pripravil 4 tedenski cikel treninga, namenjen zahtevnejšim in dobro pripravljenim kolesarjem, ki obenem uporabljate merilec moči ali merilec srčnega utripa.…

Tlak v pnevmatikah

Eno najbolj pogostih vprašanj, ki se pojavlja. Na FastFitness.Tips so razvili zanimiv kalkulator, s katerim si lahko pomagate pri tem vprašanju.   Kalkulator najdete na tej povezavi: klikni me Ko…

Počitek je enako pomemben kot trening

Sliši se malce hecno, a za dvig forme potrebujemo … počitek. Ja, prav ste prebrali, POČITEK. Med vsako vadbo, naj bo to tek, plavanje ali kolesarjenje, se mišičnim vlaknom povzroča mikro…

Ključne stvari pri nakupu novega kolesa

Zakaj ta tema ravno sedaj? Jesen je čas, ko se kolesa začnejo počasi pospravljati, trgovine pa prazniti zaloge. Ponujajo se dobra kolesa po atraktivnih cenah. Vendar je potrebno biti pri…